pompadura (pompadura) wrote in pola_pole_dance,
pompadura
pompadura
pola_pole_dance

пляжное йога-селфи ;)

Оригинал взят у pompadura в пляжное йога-селфи ;)
Все, кто занимается на пилоне, нуждаются в хорошей растяжке. Pole Dance в-общем анамнезе улучшает пластику и гибкость, но у любого есть свои слабые места: что-то, что не идет несмотря на упорные занятия. Несмотря на мое строение с предрасположенностью к поперечному шпагату (и в детстве я действительно спала на нем), спустя несколько десятилетий, даже два года pole dance тренировок не помогли мне его вернуть. То ли это было завершающим этапом двухлетних мучений (уверена, нет), то ли заслуга некоторых, причем конкретных элементов йоги, которые поперечник мне добили.
Наряду с балетом, превращающим танец на пилоне в изящное действо, йогу рекомендую даже не ради растяжки, а того расслабления, в котором нуждаются мышцы после серьезнейшей силовой нагрузки от pole dance. Это спасение от мышечных спазмов, а, значит, и от проблем с суставами и позвонками. Без дополняющих занятий йогой серьезно увлеченным пилоном жить нельзя!

9768s1


9770s

9772s

9773s

9794s

9796s

9775s

9777s1

9780s

9798s

9743s

9748s

9750s

9709s1

9779s1

9713s

9765s
Tags: йога, растяжка
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 3 comments