Category: криминал

Category was added automatically. Read all entries about "криминал".

креатив, копирайтинг, реклама

Цепкость рук и никакого мошенничества! Как повысить сцепление тела с пилоном?

Приобрести средства против скольжения (об этом в следующий раз)? Или перчатки? Да, это помогает, но имеет и обратную сторону медали. Во-первых, «приклеившись» к шесту на смоле и других средствах, о крутках на статичном пилоне можно забыть. Перчатки помогают подобным же образом.
При критически высокой температуре воздуха такие средства как Mighty grip начинают «плавиться» и действовать больше как смазка, а не противоскользящее средство.
Очевидно, что все эти средства хороши в разных условиях, но не достаточны.



Одна из проблем, усугубляющих скольжение – работа до седьмого пота. Шутка с долей правды: с одной стороны, необходимо очень хорошо разогреть мышцы и тело, как раз для того, чтобы усилить сцепление с пилоном, с другой – от нервного напряжения, стресса или внутреннего страха, когда вы разучиваете новый элемент или трюк, руки в прямом смысле становятся мокрыми и скользкими.
Попробуйте расслабиться и подумать, как снизить стресс. Иногда достаточно страховки инструктора, матов, наколенников, чаще – помогает разобрать элемент на дробные части и проработать каждый в отдельности, почувствовать, что все не так страшно, как кажется.
Принято считать, что тело и кожа профи pole dancer адаптируется к нагрузкам, почему меньше восприимчиво к гематомам и скольжению. Мне трудно согласиться полностью с этим утверждением, скорее для профи характерна уверенность в себе, отработанных элементах, крутках. Работая в поте лица своего, кроме уверенности, профи приобретают и мозоли на ладонях. Пара недель отдыха, и мозоли сходят на «нет», а вместе с ними и кошачья способность виснуть даже на скольких пилонах. И по этой причине мне сложно рекомендовать перчатки тем, кто занимается шестовым танцем всерьез. Все же шест нужно прочувствовать голыми руками.
Выполнение трюков без понимания техники также одна из причин излишнего скольжения, препятствующего хорошему результату. В каждом элементе есть свои нюансы, которые Вам расскажет тренер, и совсем не обязательно крепиться к пилону лишь «полупопиями» на клею, чтобы на нем задержаться, хотя расслабленные мышцы также усиливают скольжение.
Простой этому пример – отклониться назад, сидя на шесте, но с прямыми ногами, а не сцепленными одна на другую. Если ноги расслаблены, такое не хитрое действие никогда не получится. Попробуйте, стоя на полу, напрячь ноги. Нет, еще сильнее – вспомните раннее детство, когда хочется, но туалет не близко – обратите внимание, что и колени, и бедра, что очень важно, сильно напряжены, а ноги крепко сведены друг с другом. Точно также напрягите ноги, сидя на пилоне – и попросите инструктора Вас подстраховать – и теперь отклониться назад с прямыми ногами станет возможным!
Присутствие инструктора и техника при этом обязательны, так как именно он скажет Вам теперь, что ноги нужно удерживать параллельно полу, а видеоролики и чтение статей не являются достаточными для изучения pole dance!

Ольга, инструктор pole dance студии танца MajeStick